2016年1月29日金曜日

足首の捻挫受傷から1週間も経たずに試合出場

先週来店されたフットサラーの捻挫です。

日曜日に捻挫をして、当日は家で四つんばいになりながら、来店を断念していました。
接骨院で鍼治療もうけていたようで、前脛骨筋を緩めやすくて助かりました。
捻挫のケアで、専門家の治療・アドバイスを受けていないと、こういった筋肉まで目が届きませんよね。

内出血が落ちてきて紫色になっているのも、本人はわかっていませんでしたが。

メタックスローションを塗ってのラップ療法で様子を見ながら施術開始ですね。

メタックスクリームを塗りながら足首の関節調整をおこなうと、色も落ち着いてきました。
最後は、ファイテンのチタンテープとリハスポテーピングで動ける足になりました。

ジャンプしても痛くはないようで、翌日は2試合出場したそうです。



足指が使えると首肩膝腰がラクになる♪
足から治す9歳までの足育整体
相模原市橋本駅前【mix Support】ファイテン橋本城山店電話 042-771-7045相模原市緑区橋本6-12-2 SGビル305

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2016年1月28日木曜日

【ためしてガッテン】足の疲れ&むくみ撃退 一番効くのはコレだ!<弾性ストッキング>

本日ご予約のお客様が来店するなり、

「見ました!?ためしてガッテン。あれって絶対ファイテンのサポーターですよね。私も欲しいんです。」

と言われました。
段階着圧設計の「スポーツスリーブ アフター(3800円税抜)」ですかね。
アクアチタンに加えてアクアパラジウムも加わっています。
ちょうど在庫があったのでご購入いただきました。




昨晩(2016年1月27日放送)のNHK「ためしてガッテン」【足の疲れ&むくみ撃退 一番効くのはコレだ!】で<弾性ストッキング>が紹介されていたそうです。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20160127.html

施術中で見られなかったのですが、予告でも志の輔師匠が言っちゃってましたよね。
NHKで良いんですか!!??

「買ってください!」

女性は特に必須アイテムといってもいいですよね。

足の疲れ・むくみ・夜中のこむら返りの原因といえる【静脈の血行不良】も下肢静脈瘤に進行する恐れがあります。
最近特に下肢静脈瘤の方も多いように思います。
青く血管が浮き出て、コブ状になっていたり、蛇行したりしていませんか?

女性は特に筋肉量が少ないために、ふくらはぎのポンプ作用で静脈血を心臓に戻す力が弱い上に、骨盤の歪みなどにより鼠径リンパなどもつまっている事が原因なんですよね。

お風呂上りにスポーツアロマ・コンディショニングのアクティブセルフケアと弾性ストッキングで予防して欲しいと思います。

http://female-hormone.info/gatten-leg-trouble
女性ホルモン向上ラボ


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2016年1月26日火曜日

カルシウムや鉄分補給にもファイテンの桑葉

週末はジュニアユースチームで食事と水分補給について講義させていただきます。
食事で必要なものと補食の必要性が、主な内容にしたいと思いますので、ファイテンさんから【桑葉】サンプルを提供してもらいました。



カルシウムはワカサギの6倍もありますし、鉄分もレバーの3倍以上で水溶性食物繊維も豊富なので腸内環境を整えるにも良いんですよね。

野菜や葉ものでもこれだけの栄養素が摂れますし、納豆にちょっと足しなど食事にも加えられます。


足首硬くないですか?
膝腰の痛み肩こりや不調の原因は、足首と踵の歪みです!
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2016年1月25日月曜日

【股関節の内旋動作が変わりました!股関節痛2回目】

【股関節の内旋動作が変わりました!股関節痛2回目】

先日ケアを受けたサッカー部の生徒から2日後に電話がありました。

「サッカーやっても良いですか!?」

足引きずって来たじゃん!
痛みや可動範囲を確認して、指導したエクササイズやストレッチをした上で、できる範囲の内容でOKを出しました。

そして、今日、2回目のケア。
話を聞いていくと、どうも様子がおかしいんですが、この1週間でやった事。

・練習試合には延べ60分くらい出場
・マラソン大会で30位を切る走り

来週末の市民戦には、普通に出場する気でいたらしいです。

思わず、痛くないんだ!?と聞いてしまいました(^_^;)

ファイテンのULTRA HAウルトラ波(超短波治療器)で深部にまで温熱効果が届けられた後、可動域確認しながらの施術。

さらに、スポーツアロマ・コンディショニングトリートメントを施すと、明らかに緊張感もなくなり始め、内旋の可動域が戻りました!

ここでもう制限があり、左側のお尻が浮いてきていました。


浮いてきませんね。
逆足の足首にまで痛みが出てしまったので、足関節の調整とチタンテープ&リハスホテーピングのコンビで改善されました。
かばって負担がかかっていたんでしょうね。


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補食の大切さとプロ野球界での惨状【オリックス伊藤光捕手 菓子パン問題】

スポーツ栄養の講座を2日に渡って受講してきました。

週末のイベントや試合前後のケアでは、お客様にご理解をいただきながらも、迷惑をおかけして申し訳ございません。

あらためて、補食の大切さと認知の低さを感じました。
自分も最近は、部活動での指導の中では、ケアが中心になり、食の指導が欠けていたと振り返っています。

大会前にケアに来るジュニアサッカーの子やお母さん達に聞いたところ、練習後は我先にと支度をしてクラブハウスで補食・おにぎりを口にしているそうです。
実情は、補食の大切さを知ってというよりも、早く食べて遊びたいからのようですが(笑)

コーチの奥様が管理栄養士さんという事で、セミナー・指導などもされているからのようです。

実践されているお母さんも子どもたちも素晴らしいですね。
ぜひ具材でもう一工夫して、無理なく楽しめるようにして欲しいですね。


少年野球チームでは、親御さんたち個々の考えや事情もあるようで・・・。
骨折が何人もいるのは、食の改善が必要ではないかと思っています。
少年野球で結果的に「肘が骨折するまで投げさせる」なんて実情が、今でもあるんですよね。
投げさせすぎではなくとも、その他の部位の骨折も多く、そもそも骨の成長の原因は何かと捉えたほうが良いでしょう。

肉離れや骨折の予防だけではなく、回復を早めるのも食事ですからね。

昨年の契約更改時には、プロ野球のオリックスバッファローズ選手会長・伊藤光捕手から、主催試合後の食事の改善の訴えがありました。

「菓子パンが多く、行き渡っていないこともある。」
「栄養は大丈夫なのか。」
「球団側の負担になるなら、選手がお金を出してもいい。」

といった内容でした。
http://biz-journal.jp/2015/12/post_13052.html
Business Journal

新聞メディアでは、あまり大きく取り上げられていなかったようです。
スポンサーや派遣されている管理栄養士の所属会社などの事情もあるのでしょうか。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151212-00000015-dal-base
Yahooニュース

http://www.hochi.co.jp/baseball/npb/20151212-OHT1T50004.html
スポーツ報知

http://www.sanspo.com/baseball/news/20151212/buf15121205030001-n1.html
サンスポ

本来、少年たちが目指す日本のトップリーグであり、プロフェッショナルな集団がこの認識なんですよね。
「高齢化社会」「介護」「保険料」「転倒予防体操」「未病」などなど、高齢者向けの活動は多く実践されているものの、「子育て」「子どもの成長」「オリンピック」など子どもたち向けのものは、言葉だけで現状すら把握できていないのでしょうね。

地域の子ども達から改善のお手伝いをしていきたいと思います。



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2016年1月24日日曜日

スポーツ栄養を学びの2日間

足育、腸育、食育、そして、水の大切さを日頃から騒いでいますが、実践できるスポーツ栄養を学ぶ2日間。

あっ、最近は眠育の大切さが加わりましたね。

理想は限りないですが、選択できる知識を選手、お母さん、指導者の方へ届けられればと思います。


周りは管理栄養士の女性ばかりですが(^_^;)
スポーツアロマ・コンディショニングでも男1人はよくある事。

遅くまでのケアの疲れからの連日の講習会は、ファイテンの鯨由来スタミナサプリのバレニン補給で乗り切ります!


#スポーツ栄養 #ファイテン #バレニン
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2016年1月21日木曜日

サッカー選手の股関節痛にはストレッチだけ?

股関節が痛く、右足を引きずって歩き方もおかしくなっている状態でやってきました。
自宅近くの整形外科を受診したところ、身体が硬いのでストレッチを十分にするようにという指導だけだったそうです。
出された炎症止めのクリームを塗っても、効いているのかもわからないと相談されました。

話を聞くと、効き足しか蹴る事ができず、身体の硬さなど左右差が大きいのは本人も認識していました。
キック動作の基本が身についていないんでしょうね。


股関節の内旋動作の制限が強く、腸腰筋も硬くなっていました。
内転筋部の痛みもあるため、引きずっていたようです。

昨年から導入したファイテンのULTRA HAウルトラ波(超短波治療器)を利用すると、深部にまで温熱効果が届くため、動きも変わってきました。


さらに、スポーツアロマ・コンディショニングトリートメントを施すと、筋肉の弾力も変わってきましたね。
もともと腰も痛めていたようですので、仙腸関節と骨盤のサポートにパワーテープ&リハスポテーピングで補強して今回はOKです。

歩行時の痛みもなく、キック動作も大きくなりました。
臀筋と肩甲骨を協調させるようにアイソメトリック運動することで、もっと動作がスムーズになります。


以前活動を共にしていた理学療法士の先生を介して治療、リハビリの連携ができる整形外科もありますが、今回は受診不要と判断しました。
相模原中等教育学校サッカー部では、メディカルトレーナー(整体・スポーツアロマコンディショニングのケア)、理学療法士、医師が連携してフォローする形もとれています。


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2016年1月20日水曜日

橋本軒の焼き餃子

THE橋本軒の餃子です。
THE餃子、梅しそ、枝豆、チーズ、パクチーのミックスで(^o^)
お昼からの餃子でもニンニクは入っていませんし、薬味がいろいろで味の変化も楽しめました。


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2016年1月19日火曜日

ジュニアアスリートの疲労回復やコンディショニング調整にも!予防が肝心ですよね♪

疲労困憊!

来店される方は、
「どこかケガをした」
とか
「痛みがひどくて」
という方だけではありません。

リラクゼーション目的の方もおられます。
体形を整えると、循環もよくなり、スッキリと楽になりますしね。

中学生のサッカー少年は数日前の走り込みで、本人いわく疲労困憊で来ました。
北公園の外周の走り込みが、かなりキツかったようです。

練習後は、何も口にすることなく帰宅してくるというので、『補食』の必要性もお母さんにお話しさせていただきました。
時々ゼリー飲料を手にすることもあるようですが、糖分ばかりで必要な栄養素は補われませんからね。

疲労回復には食も大切ですからね。

これからのスポーツは筋力等の強化だけではなく、動きの習得や食育、コンディショニング調整が重要だと認識されてきています。

スタミナ補給には、ファイテンのバレニンの効果に驚いて即購入をいただきました。
クジラや渡り鳥由来のアミノ酸です!
練習や試合の前後やハードな練習・スケジュールの時に口にすると、疲労が残りませんo(^o^)o

ちょうどセール中のスポーツスリーブを着けると、「スゲー!!」の連呼でした。
プルプルになったふくらはぎ&スポーツスリーブで身体も軽くなったとリラックスした表情でした。

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2016年1月16日土曜日

瀧本修塾《何歳からでも可能なセミナー① 1/14》 身体の軸

新年から3回通しでストーリーが描けるように組み直した瀧本塾☆自己整体セミナーです。

鳥取ワールドウイングの元チーフトレーナーの瀧本修氏を招いてのセミナーも、1年が経ちだいぶ認知もされてきました。

今回は、まず、“身体の軸”をどう捉えるかというところからです。

軸ってどこですか?

意外と漠然と複数の意味で捉えられる【軸】という概念ですが、腹筋や体幹などどう考えていましたか?
瀧本さんのブログでは↓
http://ameblo.jp/axistakimoto/entry-12111733824.html



足首の動きで股関節の硬さもわかります。
そちらが悪いほうではないかと予測してアプローチをしていきます。



軸を意識しながら左右差を確認し、3種類の腹筋だけでも変化がわかります。
参加者の方々からは、驚きの声が上がっていましたね。

今回は、ほとんどが主婦の方々です。
もちろん、中高齢者やアスリートまでが動きの改善に使える内容です。
パワーだけに頼らないハイブリットな体が作れる様になります。

次回は、2月18日です!

※単発・1回だけの参加もどうぞ!
【時  間】20:00開始~21:30終了  受付時間:19:30
【場  所】ソレイユさがみ   セミナールーム
      橋本駅北口駅前イオン6階
【講  師】瀧本パフォーマンストレーナー(JEETA理事)
【定  員】12人
【対象募集】運動に興味がある一般の方
       体の基礎を学びたい方
【持. ち 物】ヨガマットまたはバスタオル
       汗拭き用タオル
       ※動きやすい服装
       ※お着替えの場所はございません。
【参加料金】各4,200円
       ※5名以上で開催の予定
【参加申込】運動系医療【mix Support】
        電話 042-771-7045




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2016年1月10日日曜日

相模原 出初式 〜スーパーレスキューはやぶさの演技

初めて出初式に行ってきました。


ボディケアを受けたり、セルフケアにアロマベラ for sportsを利用してくれている隊員の演技も見ることができました。

肩こりにアロマが最高のようです!


活躍の場が、こういったお披露目の場だけであれば一番なのでしょうが、自分たちの生活も万が一に支えられているんですよね。



スーパーレスキューはやぶさ


藤野地区の演技には、こんなポンプも活躍していました。

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2016年1月8日金曜日

You are what you eat「あなたが食べたものがあなた自身」スポーツ栄養の基本

ジュニアユースチームの新入生向けにやる栄養、水分補給、ケアの資料を修正しています。
練習や試合前後のケアと補食をわかりやすくできればと思います。

チーかまの丸善さんからささみプロテインバーも届きました!



やはり、トレーニングの基本は食事やケアですね。

明日への準備は、自分の身体を知ってケアをすることと、栄養補給&睡眠。
その先にトレーニング効果があると知ってもらいたいですよね。





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2016年1月5日火曜日

『胸鎖関節』や『胸肋関節』の動きも呼吸や運動パフォーマンスに影響

帰省されたお客様から各地の年越しそばやお雑煮、おせち料理のお話も伺うのも楽しいものです。
地元で生まれ育った僕にとっては、故郷というものがありませんからねぇ。

スノーボードで意外なところが筋肉痛だったり、左右差に驚いたりと、仕事始め前に“正月疲れ”が取れたようです。

「昔はボキボキ鳴っていたような気がするんですが、時々胸のところがつまって痛いんですよね。」

“胸肋関節ですね。僕も肺の手術をした影響で動きが悪くなると、首や肩なんかにも影響が出るんですよね。”

「こんなところに関節があるんですか?」

そうですよね。



あまり一般には認知されていないかもしれませんが、『胸鎖関節』や『胸肋関節』の動きが首肩や“呼吸”にも影響しますね。

運動選手は、“呼吸”に関与する筋肉や関節の動きや緊張などもケアすることが必要なんです!
呼吸に影響を及ぼしたら、当然、持久力や動き、パフォーマンスも低下します。
いくら持久系トレーニングを重ねても運動パフォーマンスは発揮できません。

施術で動きの違いを感じてもらいながら、セルフケアも覚えてもらいました。

足育でも、瀧本塾でも言いますが、関節の動きを覚える・整えることが大切ですね。
動きや痛みも変わります!


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2016年1月3日日曜日

2016年 新チラシ

配布用のチラシを新しくしました。


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2016年1月2日土曜日

2016年 おみくじ

箱根駅伝の合間を縫って、近くの橋本神明大神宮へ初詣に行ってきました。

おみくじは

大吉!

財布にしまって、今年の抱負をあらためて誓いました。




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【その1秒を削り出せ!箱根駅伝2016応援営業】

すす【その1秒を削り出せ!箱根駅伝2016応援営業】
今年も箱根駅伝から。

母校の東洋大学はじめ、地元の青山学院大学や法政大学、ファイテンのサポートチームである早稲田大学と駒澤大学も、素晴らしい走りを見せてもらいたいですね。
【激走記録】箱根駅伝2区のエース対決&早大5人抜き!!3選手に共通したファイテンのサポート力とは!? - NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2142536905574755001


駅伝選手が首や足に貼っている丸いテープには意外な効能があった - NAVER まとめ http://matome.naver.jp/odai/2138886063789124901


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2016年1月1日金曜日

2016年 謹賀新年

☆★☆謹賀新年☆★☆
明けましておめでとうございますm(__)m
本年も皆様にとりまして、素晴らしい歳となりますようにサポートさせていただきます。

今年も新年は、地元の向原囃子連の新春獅子舞から。


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